ladnie ladnie

Panowie, zacznijcie juz myslec o zestawach na drugie 6 tygodni testu. Podeslijcie zestawy i adresy do mnie. Prosze aby to bylo ladnie rozpisane, czyli 1. Suplement X - cena X 2. itd... Na dole SUMA

Panowie, zacznijcie juz myslec o zestawach na drugie 6 tygodni testu. Podeslijcie zestawy i adresy do mnie. Prosze aby to bylo ladnie rozpisane, czyli 1. Suplement X - cena X 2. itd... Na dole SUMA do kiedy mamy czas na wybranie zestawu i podeslanie ? ;p

Panowie, zacznijcie juz myslec o zestawach na drugie 6 tygodni testu. Podeslijcie zestawy i adresy do mnie. Prosze aby to bylo ladnie rozpisane, czyli 1. Suplement X - cena X 2. itd... Na dole SUMA do kiedy mamy czas na wybranie zestawu i podeslanie ? ;p im szybciej tym lepiej :)

 2013-10-07 poniedziałek - DT        Cykl - 9 / dzień - 29        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,8            Waga tłuszczu             11,5            Sen             6,5             Zapotrzebowanie             3 608           Dieta             4 000           Bilans             392          DIETA / SUPLE dieta szacunkowo ~4000kcal [...]

sony ładnie bicek się prezentuje :-)

sony ładnie bicek się prezentuje :-) to jest zdjecie poglądowe cwiczenia zottman curl z internetu wiec to nie mój bicek %-)

    2013-10-12 sobota - DT           Cykl - 9 / dzień - 34        po wczorajszym treningu nóg czuję się jakbym wpadł pod tira, uda rozbite totalnie, chodzę jak jakiś inwalida wchodzenie po schodach jest jakimś koszmarem wczorajszy trening zrobił z moich nóg totalną miazge PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,1            Waga tłuszczu     [...]

amg ładnie klepie :)

    2013-10-19 sobota - DNT          Cykl - 9 / dzień - 41        wczoraj byłem średnio zadowolony z treningu nóg, ale dzisiejszy dzień mówi mi że myliłem się na maxa z oceną potreningową domsy w udach ogromne, barki też mocno sponiewierane PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,2            Waga tłuszczu             11,7            Sen     [...]

    2013-11-08 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 19       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,9            Waga tłuszczu             12,5            Sen             8,0             Zapotrzebowanie             3 634           Dieta             3 967           Bilans             333          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

[...] trening. Po raz ktorys juz wspominam, ze STANOFUSION to czolowka wsrod stackow przed treningowych. Przy 40g, czyli 1 i 1/3 porcji robi mega robote :) Bicepsy spompowaly sie ladnie po samym treningu grzbietu. Od tego tygodnia przenosze tez biceps do treningu klatki, gdzie bede wykonywal super serie razem z tricepsem. Gdy cwicze biceps po treningu [...]

    2013-11-29 piątek - DT           Cykl - 10 / dzień - 40       jeszcze mnie męczy lekka obolałość po środowym treningu PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,0            Waga tłuszczu             13,8            Sen             8,0             Zapotrzebowanie             3 354           Dieta             3 650           Bilans     [...]

Długo czekałem na to podsumowanie i na moje oko wygląda to tak: Krishing - parę kilo weszło a i krata się pojawiła, jeszcze + 5kg mięsa i będzie już pozytywnie :-) Snes - trochę się podlałeś, ale przy twoim bfie to można szaleć, widać że sporo mięsa złapałeś. Kuba - podlało cię chyba najbardziej ze wszystkich, trochę szkoda że tak bardzo, ale za [...]

Dostalem info z "gory", ze mozemy liczyc na jakies nagrody za ladnie przeprowadzony test. Takze spodziewajcie sie Mikolaja :)

Gratulacje, super test ;-) najlepiej wg mnnie Snes i Sony:-)) Kuba też ładnie, tylko trochę za dużo tłuszczu złapałeś Najmniej widoczny progres u Kriskinga, ale jeśli wymiary do przodu to gratulacje;-)

U mnie wreszcie przełamanie, Prezes ustrzelił. %-) Mila mógłby coś dziabnąć, dawno chyba nie trafił. Ten "Pajszą" to ładnie ładuje póki co, miał jego brat grać też w śląsku, też napadzior. %-) No Sebek wreszcie strzelił, 3 bramki już. :-D Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-08-25 20:14:04

[...] rozniez bym zagladal. Na twoim miejscu nie szukal bym najlepszych supli typu XP, a na jpierw skupil sie na zcyms nieco slabszym jak mwoisz na CP+dobra dieta i tez moze ladnie pojsc , a pozneij zdecydowal bym sie na XP! Pozdrawiam. Chaczyk-Dzieki!U Ciebie rowzniez wyniki Bdb. Moze w pzryszlosci rownziez dojde do tak masywnej budowy Plusze [...]

w izolowanych na lapy to ciezar masz prawie jak ja po takiej przerwie to i tak ladnie choc w sumie ja robie ze stałym all serie tylko na glowne boje poraszka... cos na lapach sie skupiasz zabardzo chyba ;p i do poreczy dodaj sobie kg do pasa :>

Ok jutro, uzupelnie tez wpisy. Teraz pierwszy raz od 2 dni na neta mam czas wejsc, a zaraz znow silk ai 10-12h do roboty Ok dzis rano zaczalem urlop Od razu trneing bic tric ladnie poszedl ale zostawilem u kumpla kartke z wpisami z trneingu:/ na nastepnym zrobie moze jakies fotki jak nie zapomne Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-02-09 23:04:01

Wszystko ładnie napisane, podwieszone ........ Ale chyba na pytania tyku "Jaka kreatyna?" nie ma żadnej rady..